ワンネスヨガを受けての感想をお伝えしたいと思いました。
チャクラワークでも教わってて、光の呼吸はもう何度もやってるし、他の呼吸も教わったのですが、改めて深く呼吸をすると、普段ちゃんと呼吸できないのが、よく分かります。
最初はこんなに深く呼吸をする事もしんどいのですが、深い深い呼吸をしてみると、何てしんどいんだろう？私の体はこんなに呼吸しづらい体になってしまってたんだと、よく分かり、ちゃんとしなきゃなと改めて思いました。
しっかり呼吸をすると体の隅々の細胞が活性化するような実感がありました。
前の晩早く寝なきゃと思っていたのに、仕事で忙しく、変な時間に寝てしまい、寝ようと思ってもなかなか寝付けず、結局寝不足気味だったので、終わった後は、頭がぼーとし、眠気が凄いやってきました。
でも何か頭の中をこんなに空っぽにする事がしばらすなかったので、心地よい眠気です。
普段頭を使い過ぎてるのですね。
両手を上に上げるポーズでさえ、腕が上がりにくくなっているのも分かってはいたんですが、ちゃんと伸ばせない自分に反省しました。
肩こりが酷過ぎて、腕を上げると、肩が引きつけれて痛いのですが、何度もやっていくうちに、肩こりが少し柔らかくなっていくのが分かりました。
そして、私は臭覚がすごくいいので、明らかに普通にかく汗とは違う体幹から出ているような汗が出たのも分かりました。
股関節の硬さも改めて気づきました。最近机に座るのとお尻の骨で凄く痛くなってしまう所があるので、きちんとした座り方が出来てないのです。股関節の硬さも原因かなと思い、家でストレッチマメにしようと思いました。
私は自己価値が低く、自分を大切にするという事を努力しようとしてるのに、なかなか出来てないのですが、こうやって、しっかり自分の体を知り、向き合い、ほぐしていく時間は本当に大切ですね。
またぜひ通わせていただきたいです。
ありがとうございました！
〜 T.T様より
頂いた御言葉を糧に、今後も精進致します。
ありがとうございます。
ご縁に感謝。
※会員制ブログにて、ご紹介お返事させていただきます。
ヒーリングサロン迦音
