ヨガワーク 2ヶ月目を無事に終え、今月の振り返りも踏まえて感想を寄せさせて頂きたいと思います。
先月は振替分のワークが嬉しいことに個人授業になり、自宅で練習出来る様にコツを沢山教えて頂けた事で焦点を絞って取り組む事が出来るようになったのがとても嬉しかったです。
見た目の変化としては、まだ数える程しか通えていませんが、身体が始める前より引き締まってきたように感じます。結果的に体重も減少しました。
以前は呼吸をしていても肋骨が殆ど動いていない状態でしたが、今は意識を呼吸に集中しやすくなり意識的に肋骨を広げる締めるといった動きが少しですが、出来ているのを感じます。
長い間 運動をせずにいた事で固く固まってしまっている身体に今更ながら申し訳なく
思うと同時に、今やっと自分の為に時間とお金を使って身体と対話出来る環境になれたことにもとても感謝しています。
毎回ワークの中でとるアサナのポーズ
何一つまともに出来るものはまだありませんが、麗珠さんが細かく何故このポーズなのか、ポーズをとる事で身体に何を起こしているのかを教えてくださるので、取り組むにあたり気持ちの向け方が深まるのを感じます。
言われていた通り、ヨガは正に自身との対話ですね。
3ヶ月目に入る今月は、足の重心に気をつけることに取り組みたいと思っています。
ワークの間、ちゃんと四点で身体を支えることが出来るように、大地と深く繋がり豊かにヨガに取り組める様に✨✨
少しづつ少しづつですが、自分でも進歩が感じられるので、痛みにも筋肉痛にも明るく向き合っていきたいと思います。
今月もどうぞよろしくお願い申し上げます。
〜 ニックネーム 「灯明を胸に」様より
頂いた御言葉を糧に、今後も精進致します。
ありがとうございます。
ご縁に感謝。
※会員制ブログにて、ご紹介お返事させていただきます。
ヒーリングサロンカノン
