須弥塾クラス ご感想【ワンネスヨガ メディテーション】ご感想

先生、本日もありがとうございました。瞑想を毎日続けることは、良いことづくしなんだという事がよ〜くわかった学びの90分でした😆✨瞑想をすると無意識に行動していた事が意識的になります。そうすると気づきが起こり、今を大事にできるようになる。そして、これで良いのかな？と考え選択肢が生まれる。そして行動にうつす。集中する。記憶力、明晰性が上がります。そして、深い呼吸により、病気予防にも繋がることに。以前、チャクラワークの中では、毎日何年も続けるとかなり若返る！というお話をして頂き、毎日の瞑想の励みになっております💕
　何故、私が須弥塾での学びをスタートしたかのきっかけを思いだしました。ちゃんと瞑想をできるようになりたい！だったなーと。これからはこれが必要な時代になると思ったからです。でも、よくわからないし、ちょっと変な宗教とかと繋がっていたら怖いな😅という気持ちもあり、良い先生はいないか探していたのですが、なかなか踏み込めませんでした。が、しかし、なんと信頼している長年のお付き合いがある美怜先生がヨガも指導していると知り、チャクラワークも瞑想が必須なので、やってみようと始めました。そして、今年7月からワンネスヨガにメディテーションクラスもスタートされました。時間があえば参加したい！クラスの一つです。
チャクラワークで既に毎日瞑想をしてますが、なかなか続けるのは大変です💦時間がおしていたり、気持ちが落ち着いてないと難しいです。自分が身支度を15分でするならば、同じように15分瞑想するくらいの感覚で毎日やり続け習慣化してほしい！と先生に言われ、そうか！そう思えば続けられるなーと納得でした。自分の身体や精神に大ダメージを受ける時もあるでしょうと、でも瞑想を習慣化してることで自分の気持ちをコントロールすることができ、健やかに生きれること間違いなし！ほんとに、良いことしかないなと。たくさんの気づきをいただき、ありがとうございました。最後にメディテーションをしていただきました。大自然の美しい景色をイメージ、自分が呼吸し生きてる、意識しなくても毎日、自分は生きてるけれど、ちゃんと意識してみると心の底から生かされているんだなーと感謝🥲🙏同じ空間の空気を吸っているのに、新鮮で清々しく感じました。
また、参加したいです！よろしくお願い致します！

-Sさま